salud mental - Trendencias

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Si haces estas cuatro cosas todos los días, serás más feliz y resiliente según dos expertas en salud mental

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Psicología

Cinco hábitos de vida muy comunes que no sabías que pueden estar acelerando tu envejecimiento

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Silver

Carla Llaneza, psicóloga: “La soledad no deseada provoca inutilidad”

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Silver

Solo necesitas esta meditación de tres pasos para frenar los pensamientos negativos y cuidar tu salud mental

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Psicología

La postura corporal que ayuda a mejorar la memoria según la ciencia y cómo ponerla en práctica

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Silver

Nunca he meditado y este monje budista me ha dado la primera clave para hacerlo: olvídate de tener la mente en blanco

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Psicología

Frenar el gaslighting es posible si usas estas frases cortas y contundentes según dos psicólogas

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Sexo y Relaciones

Lo de Masterchef y Jordi Cruz es el reflejo de que todavía hay quien piensa que tienes que aguantar todo si persigues un sueño

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Psicología

Ideas DIY para acabar con el estrés, mejorar la concentración y fomentar la autoestima

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Silver

“Tú puedes con todo": el gran daño que nos hace el positivismo tóxico sin que nos demos cuenta

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Psicología

Sentía que el trabajo me mataría. Así afectaban mis semanas de 60 horas a mi salud mental y física

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Trabajo

La regla 3-3-3 sirve para reducir la ansiedad en momentos de estrés y la practican las personas con inteligencia emocional

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Psicología

Por qué la Inteligencia Artificial puede ser el gran enemigo de nuestra memoria, según los expertos

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Silver

Solo necesitas una frase para aumentar la productividad y lograr el éxito, pero aún no lo sabes

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Trabajo

Esta experta de Harvard parece tener la clave para mejorar la memoria y el funcionamiento del cerebro: estas son sus siete recomendaciones

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Silver

Estas manualidades DIY fomentan que nos mantengamos activos aunque pasen los años y son súper fáciles de hacer

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Silver

La regla del 3-30-300, el secreto para alcanzar la felicidad y tener buena salud mental que solo cumple el 5% de la gente

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Psicología

Llevo más de un año haciendo ejercicio de fuerza con mi entrenador personal y es la mejor inversión que he hecho. Estos son los motivos

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Fitness

Probé el truco de las horas para ser más productiva teletrabajando. Ha terminado siendo más útil para mi salud

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Trabajo

Probé este método recomendado por Harvard para preocuparme menos y ser más feliz, y así he reducido mi estrés y ansiedad

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Psicología

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