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La ciencia está empezando a descifrar la menopausia precoz y sus primeras conclusiones son preocupantes

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Sabemos que caminar es buenísimo, pero si das estos pasos a esta velocidad a diario reducirás la hipertensión y cuidarás de tu corazón, según Harvard

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La "caminata del gorila" es el ejercicio más aconsejado para los mayores de 50 por todos sus beneficios

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El fruto seco que tiene propiedades antienvejecimiento, fortalece el corazón y mejora tu memoria

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Llevo más de un año haciendo ejercicio de fuerza con mi entrenador personal y es la mejor inversión que he hecho. Estos son los motivos

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Fitness

Tras la menopausia las mujeres pueden tener el mismo riesgo cardiovascular que los hombres, según un nuevo estudio

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La ciencia dice que la dieta FMD que simula el ayuno, podría retrasar el envejecimiento y prevenir algunas enfermedades

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Este es el número de escalones que tienes que subir al día para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, según este estudio

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Los cuatro alimentos que una experta de Harvard evita a toda costa para no sufrir inflamación

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Salud

Tu edad biológica vs tu edad cronológica: este estudio lo calcula con IA para prevenir enfermedades asociadas al envejecimiento

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Cinco hábitos fáciles que aumentan tu esperanza de vida por encima de los 100 años

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José Werenitzky, cardiólogo: “La dieta DASH es la más recomendable para prevenir la hipertensión”

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Qué ejercicios hacer y cómo evitar lesiones si te estrenas en el gimnasio a los 50

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La OMS desvela el motivo por el que tomar edulcorantes no es saludable

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